『知っておきたい腰痛の知識』旭川市totonoe整骨院

腰痛は、日本で3000万人いると言われております。腰痛が起きる理由として最も多いのが、長時間同じ体勢でいる事です。放置してしまうと、筋肉が緊張してしまい最悪の場合腰椎椎間板ヘルニアになる恐れもあります。腰痛の予防としては、普段の適度な運動（有酸素運動）やストレッチを行うのが良いでしょう。

週２回１時間のランニングや歩くのが体には最適です。今腰痛があり、どうしたらいいか分からない方いれば気軽にお問い合わせ下さい。