肩こりと眼精疲労に効く！整骨院・整体でスッキリ解消/旭川市totonoe整骨院

眼精疲労になるメカニズム

近年、パソコンやスマートフォンの普及により、眼精疲労を訴える方が増えてきています。そこで、眼精疲労になるメカニズムについて解説します。 まず、画面を見続けることにより、目の筋肉が常に緊張状態になります。また、画面から発せられるブルーライトも目に悪影響を与えます。これらにより、目が疲れやすくなり、ドライアイ（目の乾き）や頭痛、肩こりなどの症状が出現します。 さらに、長時間画面を見ていると、遠くを見ることができなくなります。これは、目の焦点が常に画面に合わせられているため、遠くを見るための筋肉が弱まってしまうためです。 これらのことから、眼精疲労を予防するためには、適度な休憩をとることが必要です。画面の中断を30分以上とり、目を休めるようにすることが良いでしょう。また、ブルーライトカットの保護メガネの着用や、目のマッサージなどもおすすめです。整骨院では、眼精疲労に対する施術も行っていますので、気になる場合は一度相談してみることをおすすめします。

整体の癒し効果

整骨院で提供される整体は、体の不調や痛みを改善するための施術方法の一つです。肉体的な問題だけでなく、ストレスや疲れからくる心身の不調を改善することもできます。整体の効果は、施術によって生じる圧や揉みほぐし、さらにはストレッチによって筋肉の張りやコリをほぐすことで実感できます。たとえば、腰痛や肩こり、頭痛、冷え性、眼精疲労、睡眠障害など、さまざまな不調に対して効果が期待できます。整体施術で不調を改善することで、心身ともにリラックスして穏やかな気持ちになり、心のバランスを整えることができます。整骨院の整体施術は、丁寧なカウンセリングや指導を通じて、患者の生活習慣改善にも役立ちます。ストレスを感じやすい現代人にとって、整体は心身の健康維持に欠かせないアイテムと言えます。